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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，  也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽 ，比如 豆芽、蒜苗 、
豆

苗、莴苣等，
禁 食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。